Упражнения (записей в рубрике: 26)


Можно ли накачать попу используя только приседания или нужно что-то еще?

Можно ли накачать попу используя только приседания или нужно что-то еще?

Всем привет, друзья, с вами на связи, Алиса! На сегодняшний день практически каждая барышня мечтает о красивых и упругих ягодицах. Поэтому хочется обсудить животрепещущую тему о том, можно ли накачать попу только...

Как правильно делать приседания для ягодиц: правила, советы и рекомендации

Как правильно делать приседания для ягодиц: правила, советы и рекомендации

И вновь привет, зайчики, на связи Алиса! Сегодня речь пойдет о том, как правильно делать приседания для ягодиц. Дорогие мои, как же я бурно провела эти выходные. Сначала бесконечные походы по магазинам..аахх..трудно...

Приседания в Cмите для ягодиц: качаем попу со штангой

Приседания в Cмите для ягодиц: качаем попу со штангой

Привет, дорогие девчонки, с вами опять на связи, Алиса! Знаете что, по личному опыту могу сказать, что приседания в Смите для ягодиц шикарное упражнение, которое позволит сделать попу объемнее и круглее. Если вы только...

Как попу сделать красивой, а ягодицы упругими: различные эффективные методы

Как попу сделать красивой, а ягодицы упругими: различные эффективные методы

Привет, мои дорогие прекрасные девушки! Моя почта практически переполнена вопросами о том, как попу сделать красивой и упругой без хирургического вмешательства и значительных финансовых затрат. На самом деле это...

20 минут упражнений для бедер и ягодиц: видео, рекомендации

20 минут упражнений для бедер и ягодиц: видео, рекомендации

Всем привет! Алиса, снова с вами! И сегодня поговорим о том, как за 20 минут упражнений для бедер и ягодиц, сделать красивую попу. Иметь красивую фигуру не так уж и легко. Для этого, многие девушки садятся на строгие диеты,...

Йога для бедер и ягодиц: польза, советы, упражнения

Йога для бедер и ягодиц: польза, советы, упражнения

Любую фигуру всегда нужно поддерживать. Особенно это касается таких частей тела, как бедер и ягодиц. На самом деле, делать это не так уж и просто, но реально. Есть много разных способов, как похудеть, но мы сегодня...

Что делать, когда болят ягодичные мышцы после тренировки

Что делать, когда болят ягодичные мышцы после тренировки

Привет, привет, мои хорошие! Ваша Алена снова с вами. После того, как я решила накачать себе красивую попу пришлось столкнуться с неприятной проблемой. У меня болят ягодичные мышцы после тренировки. Конечно же я начала...

Как увеличить попу в домашних условиях быстро: лучшие способы

Как увеличить попу в домашних условиях быстро: лучшие способы

Всем приветики, мои курочки в погоне за красивой фигурой! Вчера была на отпадной тусовке, где все только и обсуждали накачанную попу нашей Алёнки. И вот я задумалась, как увеличить попу в домашних условиях? Дело в том,...

Как сделать красивую попу в домашних условиях: советы для разных комплекций

Как сделать красивую попу в домашних условиях: советы для разных комплекций

Привет, привет, мои хорошие! Ваша Алиса снова с вами. Сегодня наш разговор пойдет на актуальную для всех сезонов тему: как сделать красивую попу. Заинтересовал меня этот вопрос после того, как мы с подружкой сходили в...

Как я накачала попу за 10 дней: полезные советы

Как я накачала попу за 10 дней: полезные советы

Привет девочки, девушки и женщины, с вами опять я Алиса, я хочу рассказать вам все тайны и мои ухищрения по поводу того, как накачать попу за 10 дней без хирургического вмешательства и других кардинальных мер. Такой спрос...

Страница 1 из 3123
Алиса
Приветствую всех на моем блоге! Меня зовут Алиса, мне 24 года и я просто обожаю свою попку =)) В этом блоге я буду делиться своим опытом, упражнениями и всякими секретиками, в основном для ягодиц, т.к. это все-таки главная часть тела и заодно моя «рабочая сторона» =))
загрузка…